En Argentina y países aledaños se vive una ola de calor terminando el mes de febrero y es importante conocer cómo cuidar la salud de niños y niñas en este contexto de altísimas temperaturas. Cómo proteger a los niños de la ola de calor.
Las olas de calor representan un riesgo significativo para la salud, especialmente para los más pequeños. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que los niños son más vulnerables a las altas temperaturas debido a que su organismo regula el calor de manera menos eficiente que los adultos. Por ello, es fundamental que los padres tomen medidas preventivas para garantizar su bienestar.
Recomendaciones para cuidar a los niños en días calurosos
1. Hidratación constante
La deshidratación puede ocurrir rápidamente en condiciones de calor extremo. Según la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP), es importante ofrecer agua regularmente a los niños, sin esperar a que manifiesten sed, y evitar bebidas azucaradas o con cafeína, que pueden aumentar la pérdida de líquidos.
2. Vestimenta adecuada
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que los niños usen ropa ligera, holgada y de colores claros, preferiblemente de algodón, ya que este material permite una mejor transpiración y mantiene el cuerpo fresco.
3. Evitar exposición al sol
Según Unicef, es fundamental limitar las actividades al aire libre entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando el sol es más intenso. Si es necesario salir, se recomienda buscar áreas sombreadas y aplicar protector solar con un factor de protección (FPS) mínimo de 30, reaplicándolo cada dos horas.
4. Mantener ambientes frescos
El Ministerio de Salud de Argentina aconseja mantener a los niños en espacios bien ventilados o con aire acondicionado. En caso de no contar con aire acondicionado en casa, sugiere acudir a lugares públicos con temperaturas más frescas, como bibliotecas o centros comerciales.
5. Baños frecuentes y alimentación ligera
La OMS recomienda realizar baños o duchas con agua fresca para ayudar a regular la temperatura corporal. También sugiere ofrecer comidas frescas y ligeras, priorizando frutas y verduras con alto contenido de agua, como sandía, melón y pepino, para evitar el sobrecalentamiento del cuerpo.
Signos de alerta ante el calor extremo
Es crucial estar atentos a síntomas que puedan indicar un golpe de calor o deshidratación en los niños. Según la American Academy of Pediatrics (AAP), los principales signos de alerta incluyen:
- Mareos o desmayos.
- Piel enrojecida, caliente y seca sin sudor.
- Náuseas o vómitos.
- Respiración y pulso acelerados.
- Confusión o pérdida de conciencia.
Si un niño presenta alguno de estos síntomas, los especialistas recomiendan trasladarlo a un lugar fresco, ofrecerle líquidos y buscar atención médica de inmediato.
Medidas de prevención adicionales en la ola de calor
Nunca dejar a los niños en vehículos estacionados
Los CDC advierten que, incluso por periodos cortos, la temperatura dentro de un automóvil puede elevarse rápidamente a niveles peligrosos, poniendo en riesgo la vida de los niños.
Protección solar
De acuerdo con UNICEF, es fundamental aplicar protector solar de amplio espectro en las áreas expuestas de la piel, incluso en días nublados, y reaplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar.
Atención especial a los bebés
El Ministerio de Salud de Argentina señala que los bebés menores de seis meses requieren cuidados especiales. Para mantener una hidratación adecuada, se recomienda ofrecer el pecho con mayor frecuencia en caso de lactancia materna exclusiva.
La claves está en la prevención
Las olas de calor pueden ser peligrosas, pero con prevención y vigilancia constante, es posible minimizar los riesgos asociados a las altas temperaturas y garantizar la salud de los niños. Aplicando estas recomendaciones, las familias pueden disfrutar del verano con mayor tranquilidad.
Te puede interesar. Último Primer Día: cómo procurar que los jóvenes disfruten una vuelta a clases de manera segura
Te puede interesar. ¡Chau vacaciones, hola escuela! claves para que la vuelta sea más fácil
Te puede interesar. Peligrosa moda: el "callo solar", un bronceado que cuesta salud
Si te gustó este contenido
y te resultó útil,
te invitamos a apoyar nuestra
comunidad a través de:
